동충하초는 곤충에 기생하는 버섯으로, 중국에서는 오래전부터 불로장생과 강장 등 귀한 약재로 사용해왔습니다. 동충하초에는 코디세핀, 아데노신, 비타민, 단백질, 올리고당, 베타글루칸, 폴리페놀, 불포화지방산 등 다양한 성분이 함유되어 있습니다. 다양한 성분을 함유한 동충하초의 효능, 부작용 및 주의사항, 영양성분, 복용법 등 자세히 알아보도록 할게요.
동충하초 효능 9가지
- 면역력 증진 : 동충하초는 면역 세포의 활성화와 항체의 생성을 촉진하여 면역력을 강화시켜줍니다.
- 피로 회복 : 동충하초는 단백질과 아미노산 성분이 몸에 활력을 불어넣고 누적된 피로를 회복시켜줍니다.
- 빈혈 개선 : 동충하초는 비타민B12가 풍부하게 함유되어 있어 악성빈혈 증상을 개선하고 예방해줍니다.
- 노화 방지 : 동충하초는 항산화 작용을 하는 성분들이 많이 들어 있어 산화 스트레스로 인한 세포 손상을 방지하고 노화를 지연시켜줍니다.
- 혈당 조절 : 동충하초는 혈당 수치를 낮추고 인슐린 저항성을 개선하는 작용을 합니다.
- 콜레스테롤 안정 : 동충하초는 콜레스테롤 합성을 억제하고, 콜레스테롤 수송을 촉진하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 동맥경화를 예방하는 작용을 합니다.
- 심혈관 건강 : 동충하초는 혈압을 조절하고, 혈관의 수축과 이완을 조절하며, 혈소판 응집을 억제하여 심혈관계의 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.
- 항암 작용 : 동충하초는 암 세포의 성장과 분열을 억제하고, 암 세포의 자살을 유도하며, 면역 시스템을 강화하여 항암 작용을 합니다.
- 항염 작용 : 동충하초는 항염증 효과를 가지고 있어 관절염, 기관지염 등 만성적인 염증성 질환의 치료를 도울 수 있습니다.
동충하초 부작용 및 주의사항
- 동충하초는 맥이 약하고 음기가 부족한 사람에게 좋은 약재이지만, 평소에 몸에 열이 많거나 감기 기운이 있거나 발열 증상이 있을 때는 복용을 삼가야 합니다.
- 동충하초는 한번에 너무 많이 먹어도 좋지 않습니다. 일반적으로 5그램에서 10그램을 달여서 먹거나, 캡슐이나 정제 형태로 복용할 수 있습니다.
- 동충하초는 특이체질이나 알레르기가 있는 경우, 임신이나 수유 중인 경우, 혈액 응고 장애가 있는 경우, 면역억제제를 복용하는 경우에는 주의가 필요합니다.
- 동충하초와 다른 약물이 상호작용할 가능성도 있으므로, 의사와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.
동충하초 영양성분
동충하초는 건강에 좋은 다양한 영양성분이 들어있는 버섯입니다.
동충하초에는 필수 아미노산, 비타민 B군, 비타민 K, 단백질, 올리고당, 베타글루칸, 폴리페놀, 불포화지방산 등이 함유되어 있습니다. 동충하초에서 특히 주목받는 성분은 코디세핀 (Cordycepin)입니다.
코디세핀은 면역력 증진, 노화 방지, 기력 증진, 혈당 조절, 콜레스테롤 안정, 심혈관 건강, 항암, 항염 등의 효능이 있습니다.
동충하초 복용법
- 달여서 마시는 방법 : 물 1L에 동충하초 25g과 대추 5~6알을 넣고 센 불로 끓입니다. 물이 끓으면 불을 약하게 줄이고 물의 양이 2/3~1/2 정도로 줄 때까지 은근히 달입니다. 달인 물을 따르고 다시 물 1L를 부은 후 재탕을 합니다. 초탕과 재탕을 섞어서 마십니다.
- 캡슐, 정제, 분말 등의 방법 : 먹기 편한 캡슐이나 정제 형태도 있고, 분말 (파우더)도 있습니다. 어떤 제품이든지 믿을 만한 회사에서 나온 제품을 구입하는 것이 좋습니다. 또한, 구입 하기 전에 성분표에서 성분과 함량 그리고 첨가물을 확인하고, 구입 후에는 설명서에 적힌 복용법을 따르세요.
- 동충하초를 복용할 때는 1일 섭취량을 초과하지 않도록 주의하세요. 성인 기준으로 5g 정도가 적당합니다.