당뇨병을 진단할 수 있는 유일한 방법은 혈당 수치를 측정하는 혈액 검사를 통해서 입니다. 만약 당뇨가 의심된다면 빨리 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 징후를 조기에 파악한다면 당뇨병의 진행과 합병증을 막을 가능성을 높일 수 있습니다. 또한 뇌졸중과 심장마비가 올 확률이 높아지는 것으로 이어질 수 있습니다. 그럼 제2형 당뇨병의 일반적인 증상 7가지를 알아보도록 할게요.
제2형 당뇨병
제2형 당뇨병은 몸의 인슐린 저항성이 커지면서 인슐린의 작용이 원활하지 않고 상대적으로 인슐린 분비의 장애가 생겨 혈당이 올라가는 병입니다. 인슐린은 혈액 속의 당질량을 나타내는 ‘혈당치’를 정상치로 되돌리는 작용을 하는 호르몬입니다. 식후에는 혈당이 상승하지만 인슐린의 작용에 의해 정상치로 돌아갑니다.
제2형 당뇨병은 주로 성인에서 발병하며, 비만, 불규칙한 식습관, 운동 부족, 유전적 요인 등이 발병 위험 요소로 작용할 수 있습니다. 한국인 당뇨병의 대부분이 제2형 당뇨병이며, 전체 당뇨병의 90%를 차지합니다.
당뇨병이 잘 조절되지 않으면 급성 또는 만성 합병증이 생길 수 있습니다. 건강한 생활습관과 체중조절, 약물치료를 통해 혈당을 잘 관리하고, 정기적인 진료와 지속적인 추적검사를 통해 합병증을 예방하는 것이 중요합니다.
제2형 당뇨병의 일반적인 증상 7가지
1.잦은 소변
이는 혈액 속의 과도한 포도당이 조직에서 수분을 끌어와 소변을 유발하고 갈증을 증가시키기 때문입니다. 혈당 수치가 높아지며, 신장의 움직임이 활발해 지면서 혈뇨가 발생하고 화장실을 방문하는 횟수가 증가하는 것입니다.
2. 갈증 증가
이는 혈액 내의 과도한 포도당 수치 때문에 발생합니다. 혈당 수치가 높아지면, 콩팥은 혈당을 낮추기 위해 배뇨를 촉진하게 됩니다. 이로 인해 체내 수분이 잃어버려지고, 이에 따라 지속적으로 갈증을 느끼게 됩니다. 이러한 갈증은 수분을 더 많이 섭취하게 만들며, 이는 또한 잦은 배뇨 증상을 유발합니다.
3. 의도하지 않은 체중 감소
이는 세포에 포도당이 부족하고 혈액에 포도당이 축적되어 배고픔과 갈증이 생기고 수분 섭취량이 늘어나 결과적으로 소변량이 증가하기 전까지는 특별한 증상을 느끼지 못 할 수 있습니다.
당뇨병의 초기 증상 중 하나로, 식사량을 조금 줄였더니 체중이 생각보다 빨리 감소하는 경우가 있습니다. 이는 당뇨병이 진행되면서 몸이 에너지를 얻기 위해 근육 조직과 지방을 분해하기 때문입니다. 이로 인해 체중 감소가 발생하며, 이는 특히 식사량이나 운동량에 변화가 없음에도 불구하고 체중이 감소하는 경우에 더욱 명확하게 나타납니다.
4. 치유하는 데 오래 걸리는 상처
이는 당뇨병이 혈액 순환을 방해하고, 이로 인해 상처에 필요한 영양소와 산소의 공급이 제한되기 때문입니다. 또한, 고혈당 상태는 면역 시스템을 약화시켜 감염에 대한 저항력을 줄이고, 이는 상처 치유 과정을 더욱 지연시킵니다.
당뇨병 환자들은 상처가 잘 치유되지 않는 경우, 특히 발이나 다리에 상처가 있는 경우 의료 전문가에게 상담하는 것이 중요합니다. 이는 미치유되지 않은 상처가 감염을 일으키거나 심한 경우 궤양이나 괴사를 일으킬 수 있기 때문입니다. 이러한 합병증은 적절한 관리와 치료 없이는 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
5. 시야 흐림
이는 고혈당 상태가 지속되면서 눈의 수정체에 포도당이 축적되어 발생합니다. 포도당이 축적되면 수정체가 팽창하고 이로 인해 시력이 흐려질 수 있습니다.
당뇨병 환자들은 시간이 지남에 따라 심각한 시력 문제를 겪을 수 있습니다. 이는 고혈당 상태가 지속되면서 눈의 혈관이 손상되고, 이로 인해 당뇨병성 망막병증이 발생할 수 있기 때문입니다. 당뇨병성 망막병증은 심각한 경우 실명을 일으킬 수 있습니다.
따라서, 시야 흐림과 같은 증상이 발생하면 즉시 의료 전문가에게 상담하는 것이 중요합니다. 이는 적절한 치료와 관리 없이는 심각한 합병증을 초래할 수 있기 때문입니다.
6. 생식기 부위 경련
이러한 증상은 당뇨병이 신경계에 영향을 미치기 때문일 수 있습니다. 당뇨병은 시간이 지남에 따라 신경 손상을 일으킬 수 있으며, 이는 통증, 경련, 저림감 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.
또한, 당뇨병 환자는 감염에 더 취약할 수 있으며, 이는 생식기 부위에서 불편함이나 경련을 일으킬 수 있습니다. 특히 여성의 경우, 당뇨병은 질염이나 요로 감염 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
7. 피로
이는 세포에 포도당이 부족하면 신체가 피곤해지기 때문입니다. 포도당은 우리 몸의 주요 에너지원이며, 인슐린이 부족하거나 세포가 인슐린에 반응하지 않으면 세포는 에너지를 얻기 위해 필요한 포도당을 효과적으로 사용할 수 없습니다. 이로 인해 피로감이 발생할 수 있습니다.
당뇨병 환자들은 피로감이 지속되거나 일상 생활에 지장을 줄 경우 의료 전문가에게 상담하는 것이 중요합니다. 이는 높은 혈당 수치가 시간이 지남에 따라 신경 손상, 신장 문제, 시력 상실 등의 심각한 건강 합병증을 일으킬 수 있기 때문입니다.
당뇨병을 예방하는 방법
- 적정 체중과 허리둘레 유지하기 : 일주일에 한 번 체중과 허리둘레를 확인하고, 꾸준히 식사 조절하고 운동하기.
- 규칙적인 운동으로 신체 활동 늘리기 : 규칙적으로 운동하고, 평소 활동량을 늘리기.
- 균형 잡힌 식단으로 골고루 제때 식사하기 : 식사를 골고루 제시간에 하고, 균형 잡힌 식단을 생활화하기.
- 좋은 생활습관 기르기 : 적당한 시간동안 자고, 숙면하기, 스트레스 줄이고, 즐겁게 생활하기, 금연을 실천하기, 과도한 음주는 피하기.
- 정기적인 검진 통해 위험 인자 확인하기 : 국가 검진 반드시 받기, 암 검진도 적극적으로 받기, 고위험군인 경우 검진 더 자주 받기.
이 외에도, 당뇨병 예방연구에 따르면 적절한 체중 감량과 매주 150분 이상의 중등도 운동 그리고 올바른 식이요법을 통해서 당뇨병 발생률을 대략 60%나 예방할 수 있다고 합니다.