오가피는 나무, 잎, 열매 모두를 섭취할 수 있습니다. 잎은 간단히 쌈으로도 먹기도 합니다. 오가피는 섭취 주의사항만 조심하시면 건강에 좋은 약재입니다. 그럼 오가피와 오가피 열매 효능과 주의사항 및 섭취방법에 대해 알아보도록 할게요.
오가피 효능
- 간보호와 숙취해소
- 해독작용과 자양강장
- 혈압조절기능 향상
- 콜레스테롤 저하
- 근육통 완화와 뼈근육 강화
- 관절염 개선
- 간의 피로 해소와 손상된 간세포의 회복
- 피부 건강 개선과 피부의 노화 지연
- 다이어트 효과
- 사지마비, 구련, 허리와 무릎의 연약 증상, 하지 무력감, 골절상, 타박상, 부종 등에 효과적
- 고혈압과 당뇨 개선
- 면역력 강화와 스트레스 개선
오가피 주의사항과 부작용
- 오가피는 따뜻한 성질을 지녀 열이 많거나 다한증 증상이 있는 사람은 주의해서 섭취해야 합니다.
- 소양인이나 소음인 체질인 사람이 오가피를 복용하면 가려움증, 두드러기, 혈압 상승 등 부작용이 발생할 수 있습니다.
- 1일 적정량은 2.0g이며 과다 섭취할 경우 설사, 복통 등의 증상이 발생할 수 있습니다.
- 오가피 나무 부작용으로 속쓰림, 설사, 어지러움, 구토 등이 있을 수 있습니다.
오가피 섭취하는 방법
- 차로 먹는 법 : 오가피 25g(종이컵 가득)을 흐르는 물에 씻어 먼지를 제거한 뒤 10분 정도 물(1.5리터)에서 불려줍니다. 물에서 불리면 건조된 약재가 더 잘 우러나옵니다.
- 담금주로 먹는 법 : 30도 이상의 담금용 소주 1리터에 말린 가시오가피 70g 정도를 적당한 크기로 썰어서 밀봉한 다음 6개월 정도 숙성한 다음에 섭취.
- 환으로 먹는 법 : 오가피 열매나 뿌리 1kg 혹은 줄기 1.5kg을 더운 물로 3~4시간 우려서 약 70℃ 정도의 고온에서 졸여 추출액을 뽑아냅니다. 뽑아낸 추출액을 부형 약 형태로 반죽을 하여 대략 300g씩 환을 만들어 냅니다. 대략 2~3알씩 하루 3번정도 먹는게 적당한 복용 방법이라고 합니다.
- 배당체로 먹는 법 : 잘 말린 잎 1kg을 메탄올 4L에 넣어 3시간가량 환류시켜주세요. 그런 다음, 마른 잎에서 메탄올에 우러난 액을 약 3L 정도로 졸여 활성탄으로 처리를 시킵니다. 여기서 걸러낸 액을 약 1L정도가 되도록 졸여내어 물 5L와 n-부타놀 2L를 각각 첨가시켜 섞어줍니다. 이 과정을 3번 정도 반복해 액을 우려내어 추출된 액을 산화 알루미늄을 넣고 졸여내면 15g 정도의 배당체를 얻을 수 있습니다. 하루 3번 한번 복용시 30~40mg정도 먹는게 적당한 복용법이라고 합니다.
오가피 열매 효능
- 고혈압 예방 : 오가피 열매에 함유되어 있는 칼륨 성분은 혈관 내에 쌓인 나트륨 성분을 체외로 배출시키기 때문에 고혈압을 예방하는데 뛰어난 효능이 있다고 합니다.
- 간 건강 개선 : 오가피 열매에 풍부하게 함유된 아칸토사이드 성분은 간의 피로를 유발하는 여러 가지 독소 및 노폐물의 배출을 돕고, 간세포 활성화에 뛰어난 작용을 하기 때문에 간 건강의 증진에 뛰어난 효능이 있다고 합니다.
- 관절염 개선: 오가피 열매에 함유되어 있는 아칸토사이드 D라는 성분은 뼈를 튼튼하게 해 주고, 힘줄을 강화시켜주는데도 도움을 주어 관절염의 증상 개선에도 뛰어난 효능이 있다고 합니다.
- 기관지 건강 개선 : 오가피 열매에 풍부하게 함유되어 있는 세사민이라는 성분은 기침을 멎게 해 주고, 가래를 없애 기관지를 건강하게 하고, 각종 기관지와 관련된 질환들을 예방하고 개선하는데 많은 도움이 된다고 합니다.
- 기력 회복 : 오가피 열매는 신진대사와 혈액 순환을 촉진하는 효능이 있어서 피로를 해소해 주고 기력을 회복하는데 뛰어난 효능이 있다고 합니다.
- 성장 발육에 좋음 : 오가피 열매의 효능으로 성장기에 있는 어린이의 골격 발달이나 성장 발육에 뛰어난 효능이 있다고 알려져 있습니다.
- 심신 안정 : 오가피 열매를 지속적으로 꾸준하게 섭취하게 되면 스트레스를 완화에도 좋고 심신을 안정시켜 주는데도 좋은 효과가 있다고 합니다.
- 피부 건강 : 피부에 질환을 앓고 계신 분은 오가피 열매 성분이 피부에 도움을 주는 효능이 있어서 염증성 피부질환을 개선하여, 피부의 탄력을 유지하고 피부의 노화를 늦추어 주는 효과가 있다고 합니다.
- 다이어트 효과 : 오가피 열매를 꾸준하게 섭취하게 되면 체내 지방이 쌓이는 것을 막아주어 다이어트하시는 분들께 많은 도움이 된다고 합니다.
오가피 열매 주의사항
- 오가피 열매는 기본적으로 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸이 차가운 분들에게는 좋지만 평소에 열이 많으신 분은 과하게 섭취하지 않는 게 좋습니다.
- 독성이 매우 낮으며, 특별한 부작용은 없는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 좋은 효능이 있다고 해도 사람마다 체질이 다르기 때문에 섭취를 하게 되면 매스꺼움 및 구토 등등의 부작용이 발생할 수 있습니다.
- 가시오가피 열매는 폐 기능이 약하거나, 소화기가 좋지 않은 사람에게는 권하지 않습니다. 대표적인 부작용으로는 복통이 있으며 소화기가 약하신 분은 피하는 것이 좋습니다.
- 오가피의 경우 열매에 독소가 있어 식약청에서는 식품 재료로의 섭취를 금하고 있으며 열매를 제외한 나무나 뿌리를 사용하여 섭취하는 것이 좋습니다.
오가피 열매 섭취방법
- 생으로 먹는 방법 : 쓴맛을 줄이기 위해 데쳐서 먹을 수 있습니다.
- 달여서 먹는 방법 : 오가피를 깨끗이 씻어 물기를 빼고, 끓는 물에 넣고 약 30분 정도 달여서 마시면 됩니다.