입술과 입가엔 다양한 이유로 주름이 생깁니다. 오랜 시간동안의 표정, 관리 소홀 및 노화, 습관에 따라 주름의 생김새도 달라집니다. 나이가 들어도 주름이 적었으면 하는 게 사람 마음입니다. 그럼 작은 습관이나 관리로 인해서도 예방이 된다면 어떻게 하면 될지 알아보도록 할게요.
입술 & 입가에 주름이 생기는 원인
- 표정 근육 운동 : 입술 주위의 표정 근육을 사용하는 특정 습관에 의해 주름이 생길 수 있습니다. 예를 들어, 입을 O모양으로 모으는 힘을 자주 사용하거나, 입을 좌우로 벌리는 것은 팔자주름을, 입술을 오므리는 것은 입술주름을 만들게 됩니다.
- 피부 건조와 자외선 노출 : 피부가 건조하거나 자외선에 노출되면 피부 노화가 촉진되어 주름이 생길 수 있습니다.
- 노화 : 나이가 들면 피부와 지방을 지탱하는 유지 인대가 느슨해져 피부가 탄력을 잃고 늘어지며 주름이 생길 수 있습니다.
- 습관 : 빨대나 담배를 입에 물기 위해 입술을 오므리는 습관, 음식을 먹을 때 한 번에 입에 많이 넣고 씹는 것 등이 주름을 유발할 수 있습니다.
대표적인 입 주변 주름인 팔자 주름은 노화로 인해 깊어집니다. 나이 들면 피부와 지방을 지탱하는 유지 인대가 느슨해해 지기 마련입니다. 이에 피부가 탄력을 잃고 늘어지며 볼살이 아래로 처져 팔자 주름이 생길 수 있습니다. 이 밖에도 자외선으로 인한 피부 손상, 수분 부족, 엎드리거나 옆으로 누워 자는 습관이 팔자 주름을 유발합니다.
입 양쪽 가장자리에 굵은 세로 주름이 생기기도 합니다. 입술 양옆의 살이 축 늘어져 보이는 것이 불독처럼 보인대서 ‘불독 주름’이라고도 하지만, 정식 이름은 ‘마리오네트 주름’입니다. 이 역시 노화가 영향을 미칩니다. 노화로 볼살이 처지면 입가에 지방이 쌓이며 살이 접히기 때문입니다. 평소에 입을 꾹 다무는 습관이 있어 입꼬리를 내리는 근육이 지나치게 강해져도 마리오네트 주름이 생길 수 있습니다.
입술 & 입가 주름 예방법
- 보습 : 입술은 피부보다 더욱 민감하므로, 입술 보습제를 사용하여 입술이 건조해지는 것을 방지하세요.
- 자외선 차단 : 자외선은 피부 노화를 가속화시킵니다. 따라서, 자외선 차단제를 사용하여 피부를 보호하세요.
- 피부 관리 : 정기적인 스킨케어를 통해 피부를 건강하게 유지하세요. 이는 피부의 탄력성을 유지하고 주름을 예방하는 데 도움이 됩니다.
- 건강한 생활 습관 : 흡연과 과도한 알코올 섭취는 피부 노화를 촉진시킵니다. 건강한 식습관과 충분한 수면은 피부 건강에 좋습니다.
- 표정 관리 : 입술을 오므리거나, 입을 너무 크게 벌리는 등의 습관은 입술 주위의 주름을 유발할 수 있습니다. 이러한 습관을 피하는 것이 좋습니다.
빨대나 담배를 입에 물기 위해 입술을 오므리는 습관을 고쳐야 합니다. 입술과 그 주변에 세로 주름이 짙어지게 할 수 있습니다. 실제로 흡연자들은 담배를 피우지 않는 사람보다 입술 주름이 잘 생기는 편입니다. 이에 흡연자들의 입술에 생긴 세로 주름을 ‘스모커스 라인’이라 부르기도 합니다. 아랫입술보다는 윗입술에 주름이 잘 생깁니다. 비슷한 이유로 음식을 먹을 때 한 번에 입에 많이 넣고 씹는 것도 좋지 않습니다.
입술도 피부라서, 관리하면 노화를 어느 정도 억제할 수 있습니다. 자외선이 피부를 늙게 하니 입술과 그 주변에도 자외선 차단제를 꼼꼼히 바릅니다. 빨대는 입술에 과도하게 힘주어 물지 않고, 흡연은 그 자체로 노화를 부추기므로 될 수 있으면 금연합니다. 항산화 효과가 있는 비타민 A·C·E를 평소에 복용하는 것도 도움이 됩니다. 수면 시간을 충분히 확보하되, 입가 주변 피부가 베개에 눌리는 일이 없도록 엎드리거나 옆으로 누워 자지 않습니다.
- 입가에 무의식적으로 힘주는 습관을 고치고, 중안면부 근육을 강화해 볼살이 처지지 않게 하는 것도 도움이 됩니다.
- 입 주변 근육의 긴장을 풀고 치아가 약간 보이도록 입을 벌립니다.
- 그다음엔 광대 근육에 있는 힘껏 힘을 줘서, 치아가 보이도록 입꼬리를 최대한 위로 당겨 올립니다.
- 이 동작을 하루에 5회 이상 반복합니다.
노화의 진행 방향과 반대 방향으로 광대 근육을 움직이기 때문에 전반적인 얼굴 피부 처짐을 예방하는 데 도움이 됩니다. 광대 근육이 단련돼 입꼬리가 자연스레 올라가며 인상이 좋아지는 효과가 있습니다. 살며시 미소 짓는 연습을 해서 입꼬리 올림근을 강화하는 것도 좋습니다.
마무리
이미 생긴 주름은 없애는 게 쉽지 않습니다. 필요에 따라 보톡스, 필러 같은 시술을 통해 주름을 완화할 수 있지만 자신의 피부 상태에 맞는지, 부작용은 무엇인지 꼼꼼히 확인하고 시행해야 합니다.