캐모마일의 꽃말, 효능 및 부작용과 카페인함량, 캐모마일 화장수

캐모마일의 꽃말은 역경을 이겨내는 강인함을 뜻 합니다. 캐모마일은 진정 효과가 있으며 염증과 통증을 완화하는 효과가 있습니다. 캐모마일은 다양한 효능과 향기를 가진 허브로, 캐모마일의 효능과 부작용, 더불어 화장수 만드는 법도 알아보도록 하겠습니다.

캐모마일의 효능



진정효과와 염증 통증에 좋은 카모마일



항염효과


캐모마일에는 항생제와 동일한 성분인 카마아줄렌이라는 성분이 들어있습니다. 이 성분은 감기, 염증, 각종 세균 관련 질병을 예방하고 치료하는데 도움이 됩니다.

카마아줄렌은 테르페노이드라는 화학물질의 일종으로 상처를 치료하는 효과도 있습니다. 카마아줄렌은 구취, 피부염, 위장 장애 등에도 도움이 됩니다.


항산화 작용


캐모마일에는 항염증 및 항산화 작용의 효능이 있는 테르펜 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 활성 산소로 인한 각종 질병과 세포의 노화 및 산화를 예방하고 지연 시키는데 도움이 됩니다.

진정효과


캐모마일의 향은 신경을 이완 시켜주고 불안을 가라앉혀주는 효과가 있습니다. 캐모마일에는 아피제닌이라는 성분이 들어있는데, 이 성분은 뇌의 안정 작용을 유도하고 심신을 이완시키는 효과가 있습니다.

캐모마일은 긴장 완화 뿐만 아니라 불면증, 스트레스, 우울증 등의 증상에도 좋은 작용을 합니다. 자기 전에 캐모마일차를 마시면 숙면에 도움이 될 수 있습니다.

복통과 생리통 완화


캐모마일에는 인체 근육 중 내장의 벽을 구성하는 평활근 조직을 부드럽게 해주는 작용이 있습니다. 이는 복통, 위경련, 여성의 생리통 등에 효과적입니다. 또한 캐모마일에는 에스트로겐 성분도 함유되어 있어 생리통에도 효과가 있습니다.

소화기관 건강


캐모마일에는 아즈렌 유도체라는 성분이 들어있는데, 이 성분은 손상된 위 점막을 복구하여 소화 기능을 정상적으로 되돌려 주는 기능을 합니다. 또한 과민성 대장 증후군이나 위궤양 등의 증상에도 효과적입니다.

몸을 따듯하게 해줌


캐모마일은 몸을 따듯하게 하며 발한 촉진, 이뇨 작용 등의 효능이 있어 빈혈이나 혈액 순환이 잘 되지 않는 사람들에게 좋습니다. 또한 냉증이나 자궁 냉증에도 좋은 영향을 줍니다.

기관지 염증 완화


캐모마일은 방광의 염증과 기관지의 염증 등을 완화 시켜줍니다. 특히 차의 증기를 흡입하면 꽃가루 알레르기와 코 막힘의 증상이 가벼워집니다.

구취를 줄여줌


캐모마일은 구취를 줄여주고 치은염도 예방하여 줍니다.

혈당 조절


캐모마일에는 플라보노이드와 같은 다양한 항산화 물질이 들어있는데, 이 덕분에 혈당을 조절하는 데에도 도움을 줍니다. 특히 당뇨병이나 고혈당증이 있는 사람들에게 좋습니다.

콜레스테롤 수치 감소


캐모마일은 혈중 내 지방을 제거해주기 때문에 정상보다 높은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 이는 심혈관 질환의 위험을 감소 시키는 효과가 있습니다.

노화 방지


캐모마일에는 카말로사이드라는 안티 에이징 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 세포의 노화를 진행시키는 당화를 방지하고 예방하는데 도움이 됩니다. 당화란 피부의 긁힘과 처짐, 주름, 기미를 늘리는 원인입니다. 당화가 진행되어 버리면 다양한 질환을 일으킬 우려가 있기 때문에 평소에 차를 꾸준히 섭취해주면 좋습니다.

갑상선 암 예방


캐모마일차를 일주일에 2번 이상 꾸준하게 마시게 되면 갑상선 암의 발병률이 약 74%정도 감소한다고 합니다. 이는 캐모마일에 함유된 폴리페놀 등 다양한 영양소가 암 예방에 도움이 되는 것으로 추정되고 있습니다.

캐모마일의 카페인 함량


캐모마일의 카페인 함량은 0mg입니다. 즉, 캐모마일에는 카페인이 전혀 들어있지 않습니다. 캐모마일은 카페인이 없는 허브티로, 잠을 잘 못 자는 사람이나 스트레스를 받는 사람에게 좋은 차입니다.

캐모마일의 부작용


캐모마일은 다양한 효능을 가지고 있는 허브차로 자주 섭취하면 좋습니다. 그러나 임산부나 모유수유하는 여성은 자궁 수축을 촉진하는 기능이 있어 섭취에 주의해야 합니다.

캐모마일은 지혈 작용을 억제하는 쿠마린 성분이 함유되어 있어 수술을 하셨거나 수술을 앞둔 분들은 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

캐모마일에 알러지 질환이 있으면, 알러지 질환으로 인하여 피부 발진이나 인후가 붓는 증상이 생길 수 있으니 섭취 전에 알러지 반응을 확인하시고 섭취하시기 바랍니다.

캐모마일 화장수 만들기



말린 캐모마일로 화장수를 만듭니다.



캐모마일은 피부에 좋은 허브로 천연 화장품으로도 많이 사용됩니다. 캐모마일 화장수를 만드는 간단한 방법에 대해 알아보겠습니다.

  1. 캐모마일 꽃을 말린 것을 구입하거나, 직접 캐모마일 꽃을 따서 말리세요. 캐모마일 꽃은 아침에 볕이 들어 활짝 피었을 때 따는 것이 좋습니다. 꽃잎이 떨어지거나 수분이 많이 진행되어 수술이 촘촘하지 않은 꽃은 핀지 오래된 꽃이기 때문에 따지 않습니다.
  2. 캐모마일 꽃에는 작은 벌레들이 살고 있습니다. 이 벌레들을 제거해야 합니다. 꽃을 물에 3분 정도 담가두면 작은 벌레들이 꽃잎에서 빠져나옵니다. 그리고 꽃잎이 다치지 않게 살살 몇 번 더 헹구어 줍니다.
  3. 바람 없는 날에 키친타월에 올려 바깥에 내놓아 바짝 말려줍니다.
  4. 말린 캐모마일 꽃을 유리병에 넣고 캐모마일 꽃의 2배 정도의 양의 끓인 물을 부어줍니다. 유리병을 잘 닫고, 볕이 잘 드는 곳에 2주 정도 놓아둡니다. 이때 유리병을 하루에 한 번씩 흔들어줍니다.
  5. 2주가 지나면 유리병의 내용물을 걸러서 버려줍니다. 그리고 걸러낸 액체를 다시 유리병에 담습니다. 이때 병에는 공기가 들어가지 않도록 잘 밀봉해야 합니다.

이렇게 만든 캐모마일 화장수는 냉장고에 보관하면 6개월 정도 사용할 수 있습니다.

캐모마일 화장수는 피부를 진정 시키고, 염증을 완화 시키고, 피부 재생을 돕는 효능이 있습니다. 캐모마일 화장수는 스프레이 병에 담아서 얼굴에 직접 뿌려줄 수도 있고, 화장 솜에 적셔서 얼굴에 닦아줄 수도 있습니다. 아침과 저녁으로 세안 후에 사용하면 좋습니다.

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