부기 관리비법, 반신욕, 간식 줄이기, 스트레칭, 녹차마시기
부기는 체내의 수분 균형이 깨졌을 때 발생합니다. 이는 …
손톱 모양과 색에 따른 건강상태 파악하기
건강한 손톱은 연분홍색을 띠고 표면이 매끄러우며 손톱의 뿌리 …
입술 & 입가 주름 원인 및 예방법, 마리오네뜨 주름
입술과 입가엔 다양한 이유로 주름이 생깁니다. 오랜 시간동안의 …
뚜렷한 이유 없이 쑤심, 무병(신병)일까?, 섬유근육통 증상 알아보기
섬유근육통은 참 복잡한 병입니다. 뚜렷한 이유 없이 온몸이 …
다이어트 우울증 – 근육이 빠진다는 신호
다이어트 중에 근육 손실이 발생하면, 이는 우울증을 유발할 …
유당불내증으로 우유 섭취가 어렵다면 요구르트(요거트)가 대안
칼슘의 흡수율은 우유가 가장 뛰어납니다. 우유는 칼슘의 양도 …
공복 물마시기 효능 및 주의점, 효과적인 물마시기 방법
아침 공복 상태에서 마시는 물 한 잔은 여러 …
모기기피제 성분, 사용연령, 주의사항, 모기 활동 시기, 질병
여름휴가철이 다가오면서 휴가철 필수제품으로 모기 기피제를 찾기도 합니다. …
거꾸로 식사법, 채고밥, 식사에도 순서가 있다, 다이어트 식사법
매 끼니마다 저칼로리 식단을 지키기란 쉽지가 않습니다. 그렇다면 …
맨몸 운동 3가지, 점프 스쿼트, 버피 테스트, 플랭크 니업
맨몸 운동은 유산소와 근력 운동을 동시에 할 수 …